Целлюлит: причины возникновения и методы борьбы с ним

как бороться с целлюлитом

Целлюлит – проблема, с которой сегодня сталкиваются миллионы женщин. Каждая борется с ним своими методами, зависящими от целого ряда факторов: от образа жизни до финансовых возможностей. Но процесс не всегда является эффективным. Почему так происходит? Дело в том, что далеко не каждая женщина точно понимает, от чего появляется целлюлит и что это вообще такое. Давайте разбираться. Рассмотрим не только основные причины некрасивой «апельсиновой корки», но и методы ее устранения.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это не болезнь, а особенность формирования подкожно-жировой клетчатки. На определенных участках тела коллагеновые ткани имеют форму сот и жировые клетки заполняют собой этот рельеф, выталкивая кожу наверх и наружу. При этом коллаген растягивается, запирает в верхних слоях токсины и затрудняет движение жидкости. При этом гормоны, выводящие из организма излишний жир, лишены возможности проникнуть к клеткам целлюлита. Поэтому «ячейки сот» продолжают накапливать жир и деформировать поверхность кожи.

Внешне это выглядит как неровная поверхность, чередующиеся бугорки и впадины. Это не просто внешний дефект, целлюлит затрудняет циркуляцию крови и лимфы, а в местах расположения жировых клеток возникают застойные явления, накапливаются шлаки и токсины.

Справка! Эффект апельсиновой корки наблюдается независимо от возраста, пола, расы, веса и спортивной подготовки. Но после 30 лет дермальный слой кожи уже не такой прочный и эластичный и целлюлит появляется у каждой второй женщины. А вот у мужчин целлюлит формируется реже — это объясняется особенностями строения подкожной жировой клетчатки, другим гормональным фоном и тонусом сосудов.

Признаки целлюлита

Целлюлит развивается обычно у девушек в возрасте от 20 до 25 лет, часто во время или после беременности. Чтобы узнать, есть ли у вас целлюлит, можно провести простой тест: сожмите двумя руками кожу бедра, если появляется характерный вид «апельсиновой корки», то это первый признак целлюлита.

Если вы, даже не сжимая кожу, видите на бедрах или ягодицах неровности, ямочки и бугорки – значит, вы, как и большинство женщин, являетесь обладательницей целлюлита.

Основные признаки развития целлюлита:

  • отечность тканей;
  • неровность кожи;
  • потеря эластичности;
  • бледность или синюшность кожных покровов;
  • множественная бугристость;
  • расширения венул (при запущенных формах и избыточном скоплении жировой ткани).

Стадии целлюлита

Как и многие другие заболевания, целлюлит имеет свои стадии развития. Всего выделяют четыре стадии:

Первая: Ее называют предцеллюлитной, кожа остается гладкой, однако видны первые признаки накапливания жира в области бедер и ягодиц. Проявления целлюлита можно заметить лишь при сдавливании кожи руками или при определенных ракурсах/положениях тела.

Вторая: неровность кожи становится выраженной, заметной. Появляется отечность кожи, в ней накапливается жидкость, из-за чего могут нарушаться обменные процессы. Кожа становится менее чувствительной.

Третья: Ее называют микронодулярной, кожа становится похожа на апельсиновую корку: значительные неровности, ямки и бугорки легко различимы. Значительный отек, возможна потеря чувствительности кожи на отдельных участках.

Четвертая (макронодулярная): целлюлит носит явно патологический характер. Возникают сильные неровности, кожа становится твердой, нередко приобретает синюшный оттенок. Возможно появление болезненных ощущений из-за поражения нервных окончаний.

Причины появления целлюлита

Основные причины появления целлюлита:

  • наследственный фактор: у некоторых генетически обусловлено накопление подкожно-жировой клетчатки из-за замедления кровообращения и нарушения лимфооттока;
  • гормональные нарушения: у мужчин проблема нередко возникает на фоне недостаточности андрогенных гормонов, а у женщин большую роль в этом плане играют эстрогены;
  • психологические причины: нередко на фоне стресса и переживаний человек начинает переедать, что приводит к накоплению подкожно-жировой клетчатки и увеличению веса;
  • вредные привычки: у курящих людей жидкость задерживается в тканях, могут спазмироваться периферические сосуды, что в целом замедляет обменные процессы и может стать причиной появления целлюлита;
  • пассивный образ жизни: если пациент в течение дня мало двигается, если нет физической нагрузки, вероятность появления целлюлита увеличивается в разы;
  • неправильное и несбалансированное питание, а также несоблюдение питьевого режима в течение дня;
  • недосып: хроническое невысыпание становится причиной замедления обменных процессов, в том числе, вывода жидкости;
  • постоянное ношение каблуков (из-за сосудистого перенапряжения затрудняется лимфоотток, что ведет к задержке жидкости).

Диагностика

Чаще всего наличие и степень целлюлита оценивается врачом по результатам визуального осмотра. При этом измеряется толщина кожной складки (пликометрия) и окружность бедра. Результаты таких замеров субъективны и не всегда точны.

Новый точный метод диагностики целлюлита — контактная термография. На пластинках термографа фиксируется разница температур, возникающая в пораженном целлюлитом участке вследствии нарушения мироциркуляции крови. В зависимости от развития патологии термальная карта пациента будет разной — она может показывать застой крови и лимфы, узелковые утолщения. Термография выявит участки целлюлита не определяемые при пальпации.

Системное лечение целлюлита проводят следующие специалисты:

  • косметолог;
  • эндокринолог;
  • ангиохирург;
  • хирург.

В программу диагностики могут быть включены:

  • гормональные исследования;
  • генетические исследования;
  • общие анализы крови и мочи;
  • исследование функции почек;
  • УЗИ сосудов и другие исследования.

Как избавиться от целлюлита?

Что Вы можете сделать самостоятельно?

Конечно, большинство женщин, несмотря на то, что медицина не считает целлюлит серьезной проблемой, прикладывает большие усилия, чтобы от него избавиться. Это неудивительно – в современном обществе все решает мода, глянцевые журналы, программы по телевидению, образы звезд и так далее. Каждая женщина хочет быть идеальной и победить природу, возраст, вес и целлюлит…

Косметология бурно развивается и предлагает огромное количество средств по борьбе с ненавистными ямками и бугорками. Давайте разберемся, что из этих обещаний правда, а что миф.

Скажем с самого начала - полностью и навсегда избавиться от целлюлита невозможно. Все силы и старания можно прикладывать только для того, чтобы сделать его менее заметным. Причем для достижения видимого результата необходим комплексный подход.

Необходимо:

  • избавиться от лишнего веса
  • улучшить кровообращение
  • активизировать обмен веществ
  • укрепить мышцы и соединительную ткань
  • улучшить тонус кожи

Этого можно достичь с помощью сбалансированного питания, занятий спортом, отказа от вредных привычек и разного рода процедур для улучшения тонуса и кровообращения кожи.

Самое главное – перестроить свой образ жизни, исключить рафинированные продукты, фаст-фуд, покупные сладости, жирное и копченое, отказаться от курения, обязательно заниматься какой-то физической активностью. Можно рекомендовать ходьбу, бег, плавание, лыжи, теннис, аэробику, занятия на тренажерах, йогу, пилатес. В домашних условиях быстрая ходьба и бег по лестницам, простая скакалка и гимнастические упражнения на мышцы ног и ягодиц тоже будут эффективными! Если вы страдаете от лишнего веса, от него следует избавиться, но обязательно постепенно, иначе кожа станет еще более дряблой и неупругой.

Дома следует пользоваться жесткой мочалкой или рукавичкой во время ванны и душа, растирая проблемные зоны, после водных процедур обязательно проводить массаж, разминая, пощипывая и постукивая кожу пальцами или массажерами с пальчиками, можно с эфирными маслами (особенно хороши масла цитрусовых – лимон, апельсин, грейпфрут, бергамот), затем наносить специальный крем. Хорошо пользоваться антицеллюлитными скрабами – покупными или домашнего изготовления, например, из молотого кофе, меда и лимонного сока. Кофе и мед – наиболее эффективные из домашних средств от целлюлита. Рекомендуют также посещать сауну, проводить медовый массаж (намазанную медом кожу похлопывают ладонями, из-за меда кожа слегка прилипает к рукам, благодаря этому эффективно улучшается кровообращение), а также баночный массаж, обертывания из глины, масел или меда.

Не стоит ждать чудес только от широко рекламируемых кремов и сывороток – они только улучшают тонус кожи, временно подтягивают ее и за счет этого скрывают проявления целлюлита. Когда вы перестанете ими пользоваться, внешний эффект быстро пропадет. Но и отказываться от них нет смысла – эти средства часто дают хоть и ограниченный, но быстрый результат, они не дадут вам отчаяться и даже могут вдохновить вас на дальнейшее преображение.

Для достижения устойчивых результатов эффективен только комплексный подход. Но если вы измените свой образ жизни и будете следовать всем рекомендациям, уже через месяц вы обязательно заметите результат. А через несколько месяцев уже сможете щеголять в короткой юбке и шортах!

Что может сделать специалист

Косметологи предлагают широкий спектр антицеллюлитных процедур – от массажа и обертываний до лечения эфирными маслами и водорослями, от пилингов до мезотерапии и аппаратных методик.

Безусловно, профессиональный антицеллюлитный массаж – это очень эффективное средство, которое позволит действительно заметно улучшить состояние кожи. При изменении образа жизни результаты от массажа будут долговременными и устойчивыми. Если у вас достаточно выраженный целлюлит, возможно, начать с курса массажа у проверенного специалиста – это хорошее начало и толчок для оздоровления вашего образа жизни. Однако стоит помнить, что через некоторое время после курса массажа, если вы не продолжите ухаживать за кожей дома, соблюдать режим питания и заниматься физкультурой, целлюлит – увы! вернется в прежнем объеме.

Что касается других косметических процедур – гидромассажи, SPA, талассотерапия и прочее, то они, конечно, очень приятны и сразу после процедуры кожа выглядит упругой и обновленной, но зачастую они весьма дорогостоящи, а их эффект, к сожалению, нередко  временный. Разумеется, если вы можете себе позволить проводить курсы таких процедур регулярно, то это прекрасный и приятный способ всегда хорошо выглядеть. Если же для вас такие расходы непомерны, то вы вполне можете достичь отличных результатов и дома, но это потребует от вас дисциплины, терпения и усилий.

К таким радикальным способам, как мезотерапия и аппаратные методы (вакуумный аппаратный массаж, миостимуляция, электролиполиз и другие), следует отнестись очень аккуратно. Их следует применять только при очень серьезных проявления целлюлита и только после консультации с врачом, так как могут быть противопоказания. Кроме того, доверить свое тело для таких процедур можно только квалифицированным специалистам. Эти способы могут быть очень эффективными и помогут избавиться даже от патологических и тяжелых форм целлюлита, но при ошибках выполнения процедуры возможны осложнения и проблемы со здоровьем.

Профилактика

Если вы молодая девушка и у вас пока нет целлюлита, но вы боитесь, что он появится, есть несколько простых рекомендаций:

  • Не допускайте резкой смены массы тела;
  • Если вы много занимаетесь спортом, не бросайте резко занятия. Если это необходимо, снижайте нагрузку постепенно;
  • Следите за здоровьем вашей гормональной системы;
  • Правильно питайтесь. Прежде всего откажитесь от фастфуда, сократите количество сладостей;
  • Не курите;
  • Хотя бы 1-2 раза в неделю занимайтесь спортом с нагрузкой на мышцы бедер;
  • В ванной пользуйтесь жесткой мочалкой и скрабами для тела, иногда делайте профилактический массаж бедер и ягодиц;
  • Ходите в сауну, после сауны также делайте массаж.

18.12.2024, 280 просмотров.

Система управления сайтом HostCMS