Правила ухода за кожей весной

Что происходит с кожей после зимы

Весенний уход за кожей — это ее восстановление после непростого периода с перепадами температур и отсутствием солнца. Отопление в квартире при недостаточной влажности воздуха нередко приводит к шелушению, покраснению и ощущению стянутости. Многие сталкиваются с усилением проявлений купероза, воспалениями и акне. Все это может стать следствием не только воздействия окружающей среды, но и издержек в питании: зимой чаще хочется сладкой и жирной пищи, а свежих овощей и фруктов в рационе становится меньше.

Помимо перепадов температур на улице и в помещении, в холодные месяцы на состояние кожи влияет привычка принимать горячую ванну и душ. Это влечет за собой появление сухости и раздражения, особенно если вода жесткая. С приходом весны есть смысл пересмотреть привычки и уход, чтобы в последующие месяцы кожа была красивой и здоровой.

Чем весенний уход за лицом отличается от зимнего?

Зимой из-за минусовой температуры и ветра необходим более интенсивный уход, более плотные текстуры и питательные составы косметических продуктов. Экстремальные погодные условия влияют на защитный слой кожного покрова и способствуют его разрушению. Плотный зимний питательный крем, недостаток солнечного света, иссушающее влияние центрального отопления, меньше нахождения на свежем воздухе – все это сказывается на красоте кожи лица.

Из-за недостатка витаминов, к весне кожа теряет упругость, появляются следы обезвоженности и усталости, нередко кожа приобретает землистый цвет. Весенняя солнечная активность и повышение температуры, в свою очередь активизируют работу сальных желез и чрезмерное образование себума, оттого на эпидермисе образуется идеальная среда для проявления реактивных реакций кожи, раздражения и высыпаний. Поэтому уход за кожей весной важно составить таким образом, чтобы поддержать естественный микробиом, рН баланс кожи и адекватный уровень увлажненности, не допуская перегибов в ту или иную сторону. Посмотрим подробнее, из каких этапов состоит правильный уход за кожей лица весной.

Главные правила ухода за кожей весной:

Отшелушивайте кожу

Клетки кожи постоянно регенерируются, но зимой большинство участков тела остаются под теплой одеждой, не взаимодействуя с ультрафиолетом и воздухом, что замедляет этот процесс. Лучший способ отшелушивания кожи — принять теплую ванну и нанести скраб, который мягко убирает ороговевшие частицы. Уделяйте особое внимание коленям, локтям, ступням, рукам и спине. Выбирайте мягкое средство, чтобы не поцарапать кожу. Есть смысл попробовать несколько скрабов на практике, чтобы выбрать наиболее подходящий, так как чувствительность кожи — параметр очень индивидуальный. Не используйте один и тот же скраб для тела и лица. Кожа на лице гораздо нежнее и требует бережного отшелушивания. Многие скрабы содержат дополнительный комплекс витаминов, осветляющие ингредиенты и масла для увлажнения — выбирайте наиболее подходящий продукт и используйте 2–3 раза в неделю.

Сухой коже подойдут скрабы на основе мягких гранул, с молочной и пировиноградной кислотой, для жирной — с салициловой и гликолевой, а также натуральными абразивами; гоммаж применяют для любого типа кожи. Универсального средства не существует, его стоит подбирать с косметологом.

Пейте больше воды

Этот принцип важен в любое время года. Но если вы не уделяли внимание питьевому режиму зимой, то наверняка заметите, что кожа стала тусклой и сухой. Достаточный объем жидкости в организме влияет на правильную работу всех внутренних систем и органов, а кожа — самый большой из них. Весной многие начинают усерднее заниматься спортом, чтобы вернуться в «летнюю форму». Учитывайте, что во время тренировок организму нужно еще больше воды для восстановления, особенно если вы ощутимо потеете при интенсивных занятиях.

Используйте солнцезащитный крем

Хотя на улице еще не так жарко, как летом, солнце появляется гораздо чаще и светит дольше, а ультрафиолетовые лучи проходят даже сквозь тучи и облака. Наносите крем или лосьон с подходящим уровнем SPF на открытые части тела, особенно на лицо. Это позволит замедлить процессы старения и избежать появления пигментных пятен. Выбирайте солнцезащитный крем с уровнем SPF 15, когда проводите большую часть времени в помещении. Если у вас светлая кожа или вы находитесь на улице в период наибольшей солнечной активности, подойдут средства с SPF от 30 до 50.

Разнообразьте рацион

Весной становится больше доступных овощей и фруктов, в которых много антиоксидантов, повышающих защитные функции кожи. Сочные цельные продукты способствуют повышению уровня гидратации. Ежедневное употребление овощей и фруктов — гарантия, что ваша кожа получает достаточно влаги, витаминов и питательных веществ для поддержания красоты. Чтобы улучшить ее состояние изнутри, добавьте к рациону жирную рыбу, цитрусовые, орехи, морковь и полезные масла, например оливковое и кокосовое. Позитивным эффектом на выработку коллагена отличаются цитрусовые — лимоны, апельсины, мандарины и грейпфруты. Полезного витамина С также много в квашеной капусте, шпинате и шиповнике.

Для составления правильного рациона питания рекомендуем обратиться за консультацией к нутрициологу. Специалист поможет выстроить рацион и подберет витаминные курсы для поддержания здоровья, которые также положительно скажутся на коже лица и тела.

Увлажняйте кожу

Зимой косметологи советуют использовать более насыщенные текстуры кремов, чтобы защитить лицо от низкой температуры и восстановить эластичность кожи в случае обезвоживания. Когда на улице тепло, толстый слой ухаживающего средства хуже впитывается, может оставлять пленку на лице и жирные пятна на одежде. Весной стоит заменить их более легкими средствами, которые помогут сохранить баланс влаги, но не станут забивать поры.

Обезвоженной коже поможет косметика на основе глицерина и муцина улитки, для сухой выбирайте кремы с растительными и минеральными маслами, ланолином и скваленом. Керамиды и гиалуроновая кислота подойдет обоим типам. Жирная кожа нуждается в увлажнении не меньше других, но для нее нужны легкие флюиды, гели и гель-кремы. Если у вас комбинированная кожа, средства стоит подбирать для разных участков лица

Занимайтесь спортом

Весной кажется, что нужно экономить силы после долгих холодных месяцев, но на самом деле занятия спортом — лучшее, что вы можете сделать для своего организма. Кардиоупражнения, включая простую скандинавскую ходьбу, усиливают кровоток, поддерживая здоровье клеток кожи и их обновление. Температура воздуха позволяет перенести тренировки из помещения на улицу, что еще полезнее: вы будете глубже дышать, а ваша кожа — вырабатывать необходимый витамин D под солнечными лучами. Не стоит резко начинать тренироваться после длительного периода пассивного отдыха. Для начала выходите на вечернюю прогулку, а каждое утро делайте зарядку.

Используйте маски и сыворотки

Уход за кожей должен быть постоянной размеренной рутиной с соблюдением основных правил и с учетом особенностей каждого конкретного человека. Но иногда требуются экстренные меры и «тяжелая артиллерия». Добавьте к ежедневным кремам сыворотки и маски, концентрированные препараты в ампулах. Хорошие средства дают быстрый результат, как правило, достаточно одного курса применения. Обратите внимание на маски, содержащие жирные кислоты, которые регулируют липидный баланс. Для возвращения коже тонуса подойдут средства с гиалуроновой кислотой, маслом макадамии, витаминами А, Е и С. Учитывайте, что экспресс-средства лишь дополняют ежедневный уход, а не заменяют его.

Жирная кожа чаще нуждается в очищающих масках, сухая — в питательных и увлажняющих, чувствительная — в успокаивающих, а проблемной могут потребоваться подсушивающие и лечебные. Для зрелой кожи используют средства с антивозрастными свойствами.

Очищайте кисти для макияжа

Весна — время обновления, поэтому многие устраивают генеральную уборку, разбирают гардероб и косметичку. Уделите внимание кистям, спонжам и другим средствам для макияжа, которыми часто пользуетесь. Они незаметно, но быстро накапливают большое количество мельчайших частиц грязи, пыли и пота, в которых размножаются невидимые для глаза бактерии. Каждое использование кисти переносит микроорганизмы на кожу лица, из-за чего могут возникнуть воспаления. Аккуратно очищайте все инструменты со специальным моющим средством, мылом либо шампунем, а затем сушите в горизонтальном положении в течение суток. Процедуру необходимо систематически повторять: раз в неделю мойте кисти для кремовых текстур, раз в месяц — для сухих. Чем чаще вы используете инструменты, тем больше они загрязняются.

Особенности ухода за кожей лица Весной с учетом ее типа

Сухая

Сухая кожа матовая, нежная и тонкая. Она не склонна к высыпаниям и образованию прыщей, но при отсутствии адекватного ухода могут возникнуть шелушения, раздражение, чувство стянутости и морщинки. Дело в том, что такой тип кожи испытывает недостаток липидов, которые необходимы для удержания влаги и защиты от негативного влияния окружающей среды.

Очень важно заботиться об увлажнении. Утром — с помощью сыворотки и крема, вечером — с помощью ночной крем-маски. В качестве дополнительного ухода подойдут тканевые и кремовые маски 1–2 раза в неделю. Все средства должны содержать влагоудерживающие вещества. Сухая кожа чувствительна к температурному режиму и требует не только увлажнения, но и усиленного питания, особенно в холодное время года. Также важно выбирать уходовые продукты без содержания спирта. В противном случае косметические средства будут еще сильнее сушить кожу.

Жирная кожа 

Жирная кожа имеет расширенные поры, которые быстро забиваются, что приводит к воспалениям и чёрным точкам. При таком типе кожи сальные железы работают слишком активно, и жирный блеск появляется через пару часов после умывания. В то же время жирная кожа имеет очевидное преимущество — она медленнее стареет, если сравнивать с другими типами.

Жирная кожа требует мягкого, но интенсивного очищения. Увлажняйте кожу лица каждый день, а пару раз в неделю пользуйтесь отшелушивающими средствами. При этом важно не перестараться и не стремиться очищать кожу до скрипа — это может нарушить её естественный гидролипидный баланс и усилить работу сальных желез.

Комбинированная кожа 

Такая кожа встречается чаще всего. Как правило, для комбинированного типа характерны признаки жирной кожи в Т-зоне — в области лба, носа и подбородка. Там могут наблюдаться расширенные поры, воспаления и жирный блеск. Остальные участки кожи, особенно вокруг глаз и на щеках, часто склонны к сухости. Добавьте в бьюти-рутину тонизирующие средства: ампульные концентраты, пептидные сыворотки, бустеры и уделите внимание глубокому очищению Т-зоны.

Ухаживать за комбинированной кожей сложнее, чем за другими типами: пытаясь снизить активность сальных желез в одной области, можно пересушить другую. А если не обеспечить периферию лица должным увлажнением и питанием, там быстрее появятся морщинки.

Чувствительная

Чувствительная кожа находится вне нашей классификации, поскольку эта особенность может быть присуща любому типу, но всё же чаще свойственна сухой коже, которая страдает от дефицита защитных липидов и острее реагирует на внешние факторы.

Такая кожа дольше адаптируется к новым погодным условиям. Помогите ей без стресса принять перемены: включите в уход тоники и сыворотки с успокаивающим эффектом. Ищите средства без отдушек и спирта в составе.

Как определить тип кожи лица

Понять, к какому типу относится ваша кожа лица, можно самостоятельно. Достаточно взять зеркало и внимательно, беспристрастно рассмотреть ее, обратив внимание на некоторые особенности.

Сухая кожа:

• тонкая;
• матовая;
• невидимые поры; 
• на поверхности возможен легкий белесый налет в виде неотшелушившихся роговых чешуек;
• ногда шершавая на ощупь;
• отсутствие сияния.

Плюсы — отсутствие жирного блеска, несовершенств. Минусы — частое ощущение дискомфорта, склонность к мелким морщинкам.

Жирная кожа:

• поры хорошо различимы;
• блестит по всей поверхности;
• есть черные точки;
• на вид и на ощупь кожа более плотная;
• поверхность рельефная;
• цвет лица может быть тусклым.

Минусы — склонность к появлению несовершенств, сальный блеск. Плюсы — жирная кожа более эластичная, лучше защищена и менее склонна к морщинам.

Комбинированная:

• поры и сальный блеск заметны в области носа и лба;
• щёки матовые, зимой может беспокоить сухость и шелушение;
• черные точки и другие несовершенства в Т-зоне.

Минусы — может потребоваться разноплановый уход для отдельных участков лица. Плюсы — достаточно эластичная и упругая кожа, долго сохраняет эти свойства при надлежащем уходе.

Как узнать тип кожи лица с помощью известного теста?

Через полчаса после умывания приложите к лицу салфетку и плотно прижмите. По следам, оставленным на бумаге, вы определите тип кожи:

• прикосновение салфетки неприятно, а следов после нее нет — кожа сухая;
• едва заметные следы — нормальная;
• нос и лоб оставили видимый сальный отпечаток — комбинированная;
• вся салфетка промаслена — жирная.

Соблюдаем последовательность в уходе за кожей:

После иссушающих холода и ветра необходимо сделать акцент на интенсивном увлажнении. Кроме того, не стоит забывать о том, как именно строится повседневный уход за кожей:

1 – очищение,
2 – тонизирование,
3 – увлажнение и защита от ультрафиолетового излучения.

Очищение

Дважды в день кожу необходимо бережно очищать. Для этого отлично подойдут средства с легкими текстурами – молочко, мицеллярная вода или гидрофильное масло. Сухой и чувствительной коже избавиться от загрязнений и макияжа помогут гели без сульфатов, сухой и чувствительной – воздушные пенки. Не стоит забывать, что в межсезонье организм в целом и дерма в частности испытывают недостаток витаминов и антиоксидантов, поэтому не лишним будет присутствие в составе очищающих средств витаминов А, С, Е, группы В, микроэлементов и минералов.

Тонизирование

После очищения кожный покров полезно будет «взбодрить». Используйте для этого тоник или гидролат, подобранный согласно типу кожи. Например, жирную и проблемную кожу помогут сбалансировать лосьоны с экстрактами розмарина и шалея, а успокоить сухую и чувствительную -ромашки, лаванды, мяты.

Увлажнение и УФ-защита

После зимы дерма особенно сильно требует дополнительного увлажнения, поэтому термальная вода в спрее выручит как SOS-средство, а базовый уход обеспечит правильно подобранный крем. Обратите внимание на компоненты в его составе, буквально «возрождающие» кожу после зимней спячки:

• витамины С и Е, коэнзим Q10 для защиты;
• гиалуроновая кислота, глицерин для увлажнения;
• масла и экстракты растений (гингко билоба, арника, зеленый чай, конский каштан) для восполнения дефицита;
• аминокислоты для восстановления;
• коллаген и эластин для повышения упругости.

Плотные и маслянистые текстуры лучше отложить до новых холодов. Для теплого весеннего солнышка лучше подойдут муссы, суфле, эмульсии. На переходный период, пока холода окончательно не миновали, можно отдать предпочтение средствам с липидами – жирными компонентами, которые поддержат ослабленный кожный покров.

В уход за кожей весной обязательно нужно включить крем, который станет барьером против вредного УФ-излучения. Греющее солнце приносит с собой не только загар, но и свободные радикалы, усугубляющие процессы старения. Пользоваться кремом с солнцезащитным фактором можно и круглый год, однако с появлением активного солнца он становится обязательным «обитателем» косметички.

Базовый крем может уже включать фактор защиты SPF. Либо вы добавляете к любимому ежедневному средству подходящее солнцезащитное. При этом для условий города фактор SPF должен быть минимум 15, а лучше – 30. Если лицо склонно к пигментации и появлению веснушек, цифры следует пересмотреть: обязательным становится показатель СПФ 30 и даже 50. Последний также нужно выбирать, если вы планируете отправиться в горы или на морской курорт.

Профессиональный уход за кожей весной

Тусклое бледное лицо в зеркале после зимы отнюдь не прибавляет настроения. Но исправить ситуацию вполне реально. Пора прибегнуть к средствам, которые восполнят недостаток влаги в дерме, устранят дефицит витаминов и микроэлементов, вернут щекам румянец, а лицу – здоровый сияющий вид. Эти средства – пилинги, маски и сыворотки.

Пилинг

Глубокий химический пилинг – не лучший выбор для периода активного солнца (май-сентябрь). Однако средства со щадящим действием вполне справятся с задачей освежения кожи лица и насыщения полезными компонентами.

Мягкие пилинги на кислотах с низким рН помогут удалить ороговевшие клетки и не вызовут фотосенсибилизации – излишней чувствительности поверхности кожи к свету. После них вполне достаточно привычного защитного крема, а результат – отражение в зеркале – порадует уже после первого сеанса.

Пилинги на основе ферментов. Энзимные пилинги успешно справляются с задачей мягкого отшелушивания и очистки, освежают и подходят для любого типа кожи.

Маски

Весной особенно важно ухаживать за кожей с помощью масок. Ведь это отличный способ доставить питательные вещества в средние слои эпидермиса, а в процессе – получить удовольствие от домашней косметической процедуры.

• Увлажняющая маска. Легкая гелевая текстура освежит и подарит комфортное ощущение, а входящие в состав гиалуроновая кислота, коллаген, эластин, глицерин, алоэ вера, зеленый чай, экстракты растений, водоросли и хитозан как нельзя лучше скажутся на состоянии кожи.
• Альгинатная маска. Удивительные свойства альгинатов позволяют им избавлять кожу от токсинов, насыщая ее влагой. В маски заодно добавляют и массу столь необходимых для дермы после зимы компонентов.
• Детокс-маска. С задачей удаления из кожи токсинов отлично справляются грядь Мертвого поря, зеленая или белая глина, морской ил и другие подобные вещества. Они также восполняют недостаток влаги, выравнивают цвет лица и насыщают дерму минералами.

Эффект станет более выраженным, если сочетать средства с сыворотками (серумами).

Сыворотка

Отдельно стоит упомянуть и настоящий концентрат красоты – сыворотки, которые делятся по механизму действия на:

• Увлажняющие. В качестве активного компонента может использоваться гиалуроновая кислота, глицерин, мочевина, аминокислоты. Средство поможет восполнить недостаток влаги и сгладить микрошероховатости.
• Антиоксидантные. Антиоксиданты – важные помощники в борьбе со свободными радикалами. Поэтому весной без них не обойтись.
• Витаминные. Витамин С – палочка-выручалочка для кожи в межсезонье, ведь он не только дарит ей цветущий вид, но и улучшает синтез собственных коллагена и эластина, что повышает эластичность кожных покровов.

Витаминизация

Сухой обезвоженной и тусклой коже, как и всему нашему организму к началу весеннего периода, страдающему от недостатка витаминов, поможет использование дополнительных средств на основе натуральных ягодных и фруктовых экстрактов. Дополнительной витаминизацией станут:

• сыворотки
• лосьоны
• эмульсии
• маски для лица

Все средства подбираются с учетом типа кожи и насущной проблемы, главное, чтобы в составе были витамины для кожи лица C, E, A, F, B3, В5 или их комплекс.

Они помогают при решении таких проблем, как борьба с тусклым цветом лица, следы от акне, осветление возрастных пятен, уменьшение мимических и возрастных морщин, контроль над воспалениями и расширенными порами, а также защита от УФ-лучей. И помните, что предложенные ниже варианты не исключают друг друга, а дополняют.

Помогаем коже изнутри

Рекомендации просты:

• Соблюдайте питьевой режим. Пить следует не менее 1,5 л воды в день.
• Заботьтесь о питании. Включите в рацион белки, коллаген и омега-3 жирные кислоты. А еще — клетчатку и витамины из разноцветных овощей и фруктов.
• При необходимости и после консультации специалиста принимайте мультивитамины.
• И обязательно — отдых и крепкий 8-часовой сон.