Как ухаживать за кожей после 40 лет

В каждом возрасте к косметике и уходу за кожей относятся по-разному. В 20 лет можно позволить себе ухаживать за ней время от времени. А в 40 лет наша кожа уже точно может рассчитывать на то, что на нее обратят внимание и начнут тщательно оберегать и лелеять с помощью всех необходимых средств.

Плюс ко всему, именно в 40-45 лет у большинства женщин начинает изменяться соотношение гормонов, что, естественно, также сказывается на состоянии кожного покрова:

  • кожа становится более тонкой и сухой, менее эластичной;
  • в области век, лба и носогубных складок появляются заломы;
  • появляются так называемые кисетные морщины вокруг губ (особенно у тех, кто курит).
  • «гусиные лапки» не просто присутствуют – они становятся глубокими и многочисленными.
  • веки отекают.

правильный уход за кожей после 40 лет

Однако это не значит, что, как только вы перешагнули рубеж в 40 лет, нужно смириться с тем, что теперь вы будете выглядеть хуже. Конечно, предотвратить старение не в наших силах, но замедлить этот процесс — вполне. И в этой статье мы расскажем о правилах ухода, которые помогут вам сохранить молодость и гладкость кожи.

Как меняется кожа к 40 годам

Уход за кожей лица после 40 имеет свои особенности, так как в этом возрасте  происходят изменения в организме женщины. 

  • Меняется гормональный фон.
  • Регенерация клеток заметно замедляется и на коже соотношение отмерших и новых клеток сначала уравнивается, а затем постепенно смещается в сторону старых.  Из-за чего ее цвет становится тусклым.
  • Коллагеновые и эластиновые волокна, отвечающие за упругость и эластичность кожи, разрушаются, в результате чего кожа начинает обвисать, появляются морщинки и складочки, а потеря влаги и замедление работы сальных желез может вызвать сухость и раздражения.
  • Жировая прослойка на лице становится тоньше. Происходит ее перераспределение: на скулах ее становится меньше, зато в нижней части лица больше, появляется второй подбородок.
  • Появляется пигментация, расширенные сосуды и морщинки.
  • Кожа уже не может восстанавливаться так быстро, как раньше. Спать на животе в этом возрасте - уже “преступление”.

Особенности правильного ухода за кожей

Для того чтобы продлить молодость, не обязательно прибегать к дорогим косметологическим процедурам или пластической хирургии. Начать можно с малого – правильного и регулярного антивозрастного ухода. Ухаживать за кожей необходимо каждый день, утром и вечером. Правильный уход за кожей после 40 лет заключается в том, чтобы с помощью косметики стимулировать кожу работать самостоятельно и не дать ей забыть о том, что она все еще способна вносить свой вклад в борьбу с теми изменениями, которые происходят в ней. Ошибки женщин, которые стараясь продлить молодость кожи, начинают включать в уход за лицом в 40 лет много антивозрастной уходовой косметики, могут привести к тому, что она будет лениться. А “ленивая” кожа стареет быстрее.

Основные проблемы кожи после 40 лет:

  • Потеря эластичности и упругости кожи.
  • Сухость и дряблость кожи.
  • Расширенные поры, неравномерный рельеф лица.
  • Глубокие мимические морщины.
  • Начальная стадия птоза.
  • Опущение тканей лица («поплывший овал»).
  • Мешки под глазами, образование брылей.
  • Заметные гусиные лапки вокруг глаз.
  • Проявляются пигментные пятна.

Обычно все эти признаки старения проявляются постепенно, однако при резких гормональных перестройках в организме, могут появиться одномоментно. Вот тогда и возникает то самое ощущение: «Я постарела за один день!». Чтобы предотвратить старение кожи, пора начинать правильный и, главное, превентивный anti-age уход за кожей 40+ лет.

Демакияж

Обязательным должен стать процесс ежевечернего «освобождения» лица от макияжа и сопутствующих загрязнений. Чтобы снять макияж и очистить кожу лица, косметологи рекомендуют использовать чистую воду и мягкое средство, которое аккуратно устранит загрязнения, косметику и кожный жир с поверхности эпидермиса. Напрмиер, мицеллярная вода подойдет для женщин с любым типом кожи, так как она:

  • качественно снимает даже устойчивую косметику;
  • проникает в верхние слои эпидермиса и насыщает их влагой;
  • содержит питательные вещества, что улучшает качество поверхностного слоя;
  • не разрушает защитный барьер.

Очищение

Какого-то универсального средства для очищения кожи после 40 лет нет – нужно использовать те, которые оптимально подходят по возрасту, типу кожи. Единственное, что категорически не рекомендуют косметологи – умываться с мылом: оно сушит кожу, которая в обозначенном возрасте и так страдает от недостатка влаги.

Пенки, крем-гель, молочко лучше использовать те, которые не требуют последующего смывания – так получится минимизировать контакты с водой, которые неизбежно приводят к сухости эпидермиса.

Тонизирование

Этот этап часто пропускают ври уходе за кожей  – и совершенно напрасно! Тоник поможет смягчить кожу и подготовить к «приему» других косметических средств. После 40 лет косметологи и дерматологи рекомендуюи пользоваться не просто тониками, а эссенциями. Они удаляют даже минимальные загрязнения, которые могут остаться на коже после демакияжа и очищения, содержат питательные вещества, которыми насыщают поверхностные слои эпидермиса, а также действуют как успокаивающие средства.

Тоники-эссенции не имеют в стоставе спирта, что является большим «плюсом», ведь спирт сильно сушит кожу.

Увлажнение

Увлажнение - обязательный этап ухода за кошей после 40 лет! К 40 годам в коже снижается скорость и объемы синтеза гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина. Это и является причиной появления морщин, опущения мягких тканей и потери контура лица. Можно использовать соответствующие кремы, сыворотки и флюиды - они содержат антиоксиданты, способны разглаживать мелкие морщины и восстанавливают тон эпидермиса и не допустят обезвоживания кожных покровов.

Для дневного применения важно подобрать средства с высоким уровнем SPF защиты от ультрафиолетовых (солнечных) лучей.

Питание

Оно необходимо для поддержания всех биологических процессов на клеточном уровне, поэтому ежедневно нужно использовать кремы с высоким содержанием в составе витаминов, минералов, микро/макроэлементов. В большинстве средств присутствуют косметические (растительные) масла, которые дополнительно увлажняют кожу. Результатом интенсивного питания будет:

  • разглаживание мелких морщин;
  • приостановка прогрессирования признаков старения;
  • выравнивание рельефа эпидермиса;
  • купирование воспалительных процессов.

Питательные крема используются вне зависимости от того, проводятся ли какие-то другие косметологические процедуры, направленные на восполнение дефицита полезных веществ в структурах кожных покровов.

основы ухода за кожей лица после 40 лет

Антивозрастная косметика для лица 40+: особенности состава и действия

Теперь об антивозрастной косметике. Это особый вид средств по уходу. Она помогает сгладить и уменьшить визуальные проявления старения. Но важно грамотно выбирать антивозрастные косметические средства. В составе косметики с пометкой “40+” содержатся компоненты, которые призваны глубоко увлажнять, насыщать и питать, повышать эластичность и обеспечивать кожу витаминами.

Такими компонентами являются антиоксиданты (масла ягод асаи, альфа-липолиевая кислота, вытяжки зеленого чая, винограда, аскорбиновая кислота, коэнзим Q10, витамины А и Е) и гидрокислоты (фруктовые, молочная и винная), стимулирующие клеточный метаболизм. Главная задача этих составляющих – останавливать разрушительное действие свободных радикалов и активно участвовать в стимулировании выработки коллагена и эластина.

Если у вас жирная кожа

После сорока избыточный себум необходимо тщательно, но бережно удалять. В этом отлично поможет двухфазный лосьон-молочко. Он эффективно устраняет загрязнения, не нарушая водно-жировой баланс. Для увлажнения такой кожи стоит выбирать средства с содержанием сока алоэ и витамина Е.

Если у вас сухая кожа

Сухую кожу очищать следует максимально щадящими средствами. С этой задачей после 40 лет прекрасно справится лосьон для мягкого очищения. Избавиться от дискомфорта помогут средства с маслами и витамином В. Также не забывайте, что в составе дневного крема обязательно должны присутствовать SPF-фильтры.

Уход за кожей вокруг глаз

Кожа вокруг глаз невероятно нежная, тонкая и крайне чувствительная. Негативное воздействие на нее оказывают: неправильный режим отдыха, нездоровое питание, вредные привычки, загрязненный воздух.

Поэтому в уход за лицом после 40 лет обязательно включены средства для заботы об этой зоне. Для снятия макияжа лучше пользоваться тоником или лосьоном, которые мягко, но эффективно растворяют макияж, повышают стрессоустойчивость эпидермиса и активизируют выработку коллагена.

Крем для век после 40, например, ”Эластопротектор”, активизируя выработку природного коллагена и эластина, не даст появиться “гусиным лапкам” на вашей коже. А крем для век с экстрактом гнезда ласточки и маслом цубаки восполнит дефицит влаги и нормализует регенерацию клеток эпидермиса. Также он поможет осветлить темные круги под глазами и устранить мелкие морщинки.

Если нужно быстро придать взгляду свежесть и убрать мелкие морщинки под глазами, можно воспользоваться патчами с гиалуроновой кислотой. Они буквально за 10-15 минут способны качественно насытить кожу влагой, выровнять рельеф и придать ей свежесть.

Уход за зоной носогубных складок

А каким должен быть уход в зонах с плотной кожей? В этих областях для очищения кожи лучше всего использовать двухфазный лосьон-молочко, который устраняет загрязнения и смывает косметику, сохраняя при этом гидролипидный баланс.

И конечно, в ежедневный уход за кожей лица после 40 нужно включать ночной крем или маску с комплексом витаминов, масел и фруктовых кислот. В ночное время омолаживающий лифтинг-крем интенсивно восстанавливает эпидермис и способствует профилактике старения.

Уход за областью скул и щек

Потеря влаги и снижение выработки коллагена и эластина способствуют увяданию кожи лица после 40. Как восполнить недостаток этих веществ и улучшить внешний вид? Для области скул и щек можно использовать маски с коллагеном и биозолотом, которые обеспечивают мгновенный эффект лифтинга, отлично освежают и выравнивают цвет лица.

Уход после 40 лет: лучшие ингредиенты

Состав активной косметики богат следующими активными ингредиентами, проникающими в глубокие слои, сглаживая морщины и предотвращая окислительный стресс.

Пересмотрите свой повседневный уход и обрати внимание на косметику, которую ты используешь: в составе твоих кремов и сывороток обязательно должны быть эти anti-age ингредиенты:

Пептиды

Пептиды выполняют разные функции в зависимости от вида: способствуют синтезу коллагена и эластина, обладают эффектом ботокса, устраняют последствия негативного влияния окружающей среды и процессов гликации.

Антиоксиданты

Антиоксиданты — химически активные вещества, которые работают как ловушки для свободных радикалов: захватывают их и нейтрализуют. Среди самых популярных — витамины А, С, Е, ресвератрол, альфа-липоевая кислота.

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота притягивает и удерживает влагу в коже, поддерживая ее тургор.

Проксилан

Проксилан отвечает за упругость и плотность кожи.

Витамин А

Витамин А — не только антиоксидант, он также стимулирует синтез коллагена.

Витамин С

Стабилизированный витамин С в уходе после 40 лет – один из важнейших ингредиентов, который обязательно должен быть в твоем beauty-арсенале. Высококачественный витамин С эффективно борется с пигментными пятнами, способствует регенерации клеток и эффективной защите от окислительного стресса, выравнивают кожу, возвращают ей упругость и эластичность, сужают поры и уменьшают мимические морщины.

Другие полезные вещества и элементы

  • Масла смягчают и питают кожу, восполняют естественный для определенного возраста недостаток жирных кислот.
  • Цинк — регулирует выработку сала и обладает выраженным антибактериальным эффектом.
  • Витамин В3 (ниацинамид) — успокаивает, снимает раздражение и улучшает циркуляцию крови.
  • Ретионоиды или ретинол — ретиноиды увеличивают синтез эластина и коллагена, повышают эластичность кожи, выравнивают рельеф и разглаживают морщины.

10 базовых правил антивозрастного ухода за кожей после 40 лет

Следить за кожей нужно в любом возрасте, но после 40 лет она нуждается в особом уходе. Эти десять простых советов помогут значительно облегчить процесс.

  1. SPF – не только для пляжа!

Дождливо или солнечно, не забывайте щедро наносить на кожу солнцезащитное средство широкого спектра (ищите пометку broad spectrum): такие обезопасят от УФ-лучей и UVA-, и UVB-группы. Его следует использовать каждый день, чтобы предотвратить фотостарение кожи, которое является одной из главных причин появления морщин.

  1. Избавьтесь от вредных привычек

Процесс курения разрушает молекулы коллагена и эластина, которые отвечают за упругость кожи, а также снижает уровень женского гормона эстрогена. Все три нужны для того, чтобы кожа оставалась молодой как можно дольше.

  1. Используйте кремы с ретиноидами

Они помогают остановить время. Ретиноиды не только минимизируют видимость пигментных пятен и морщин, но также предотвращают формирование новых.

  1. Не забывайте про увлажнение

Дерматологи утверждают, что чем выше уровень увлажненности кожи, тем менее заметны морщины. Пейте больше воды, откажитесь от кофе и газированных напитков, а также регулярно увлажняйте кожу. Подойдет, например, аква-флюид «Гений увлажнения» от L’Oréal Paris (средство выпускается в трех вариантах, для разных типов кожи).

  1. Нормализуйте сон

Здоровый сон так важен не только потому, что кожа нуждается в восстановлении. Последствия недосыпа – потеря упругости кожи и припухлости вокруг глаз – делают морщины более заметными.

  1. Поддерживайте вес в норме

Колебания веса негативно сказываются на состоянии кожи: со временем она теряет эластичность. Кроме того, чем чаще и радикальнее меняется цифра на весах, тем труднее вернуться в форму.

  1. Правильно питайтесь

Кожа получает питательные вещества не только – и не столько – благодаря уходу. Дело еще и в диете: чем она более сбалансирована, тем моложе вы выглядите. Начните принимать поливитамины. Добавьте в рацион жирную рыбу (например, лосось), темно-зеленые овощи (брокколи и шпинат), грецкие орехи и миндаль. Пейте много зеленого чая, богатого антиоксидантами. Откажитесь от рафинированного сахара и алкоголя - оба ускоряют процессы возрастных изменений кожи.

  1. Как можно больше двигайтесь

Занятия спортом улучшают кровоток. Результат? Кожа сияет, выглядит здоровой и свежей. Простая получасовая тренировка четыре-пять раз в неделю принесет удивительные результаты.

  1. Постарайтесь расслабиться

Ваша задача – научиться справляться со стрессом: он ускоряет старение клеток, что, естественно, отражается на состоянии кожи.

  1. Не давите прыщи

Это вы знаете с подросткового возраста. Пигментные пятна – результат не только воздействия ультрафиолета, но и того, что вы продолжаете выдавливать прыщи. Так как возрастной коже необходимо больше времени для того, чтобы восстановиться, пигментация не «уйдет» просто так.

Косметологические процедуры рекомендуемые после 40 лет

Остановить старение и восстановить красоту, здоровье кожи лица можно только комплексно. И не последнее место в мероприятиях занимают косметологические профессиональные процедуры. В нашей клинике пациентам 40 лет и старше могут предложить несколько методик, которые эффективно разглаживают даже глубокие морщины.

SMAS лифтинг

Суть ультразвукового СМАС-лифтинга – воздействие на кожу ультразвуковыми волнами, которое заменяет пластическую операцию по круговой подтяжке лица. Происходит мощная стимуляция процесса синтеза коллагена и эластина, что обеспечивает разглаживание морщин, подтягивание контура лица и общее оздоровление кожи.

SMAS лифтинг – эффективная и безопасная процедура, отлично подходящая для омоложения лица после 40 лет. Результаты будут заметны уже после 1 сеанса, при необходимости врач может назначить повторное прохождение процедуры. Полученные результаты сохраняются на протяжении 12-18 месяцев. Важное преимущество SMAS лифтинга – безболезненность манипуляции, что делает возможным проводить ее даже на чрезмерно чувствительной коже.

Мезотерапия и биоревитализация

При выборе мезотерапии составляется индивидуальный коктейль из ингредиентов, необходимых для омоложения и оздоровления лица. С помощью тончайшей иглы косметолог вводит эту смесь внутрикожно.

Биоревитализация - процедура, глубокого насыщения кожи гиалуроной кислотой, которая отвечает за молодость и красоту нашей кожи, она насыщает кожу влагой, делает ее эластичной и упругой. Эти процедуры рекомендуется сочетать с другими, так как по своей сути они являются легкими методиками омоложения, которых после 40 лет уже недостаточно.

Ботулинотерапия

Суть процедуры ботулинотерапии – инъекционное введение нейротоксина ботулин типа А (в народе - инъекции ботокса). Несмотря на применение ботулинотоксина, токсические реакции со стороны организма исключаются. Введение проводится ультратонкими иглами, предварительно на кожу наносится обезболивающий гель.

После процедуры увидеть результаты можно через 7-14 дней: активность мышц ослабевает, морщины разглаживаются и поверхность кожи лица становится гладкой.

Контурная пластика

При контурной пластике лица подкожно вводятся филлеры, которые эффективны в тех случаях, когда мезотерапия, ботулинотерапия и биоревитализация оказывают бесполезными. Результаты процедуры можно оценивать практически сразу, но окончательный эффект будет заметным только через 7-10 дней. За этот период восстановится кожа лица после инъекций – сойдет отечность, исчезнет покраснение, рассосутся точечные синяки в местах непосредственного введения препарата.

Филлеры, используемые в контурной пластике лица, не только разглаживают морщины! Они представляют собой гель с высокой концентрацией гиалуроновой кислоты – она притягивает влагу в клетки дермы и удерживает ее там. Параллельно происходит ускорение регенерационных и обменных процессов.

Плазмотерапия (или плазмолифтинг)

Основное преимущество процедуры плазмолифтинга – использование собственных ресурсов пациента, а именно плазмы его крови. Забор крови, отделение плазмы, насыщенной тромбоцитами, в центрифуге и введение ее подкожно в определенные зоны лица.

  • абсолютная безопасность – отторжения вводимого препарата не будет, аллергическая реакция исключается;
  • тормозит процессы старения – происходит активизация выработки гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина;
  • подтягивает контур лица, устраняет отечность, темные круги под глазами;
  • может сочетаться с другими уходовыми процедурами, ускоряет процесс реабилитации после лазерной шлифовки и химических пилингов.

Результаты можно увидеть после 1 сеанса, но косметологи рекомендуют пройти курс плазмотерапии из 4-8 процедур с перерывом в 2 недели каждая. Если манипуляция выполнена правильно, то полученные результаты сохраняются до 24 месяцев.

Рекомендации по питанию

Правильный, грамотно составленный рацион питания – основа здоровья всего организма. Именно через кишечник во все органы и системы поступают жиры и белки, витамины и минералы, микро/макроэлементы.

Если до 40 лет вполне можно позволить себе расслабиться, то преодолев этот возрастной рубеж нужно уделить внимание коррекции привычного меню. Что советуют диетологи в плане получения максимальной пользы для кожи лица:

  • Включить в рацион растительные масла. Обратить внимание стоит на оливковое, льняное и конопляное – они не только препятствуют накоплению жира в тканях, но и богаты на витамины и минералы.
  • Чаще употреблять рыбу и стоит использовать для приготовления блюд рыбу жирных сортов. Именно в ней большое содержание Омега-3 жирных кислот, витамина D и нескольких из группы В, селена.
  • Ежедневно употреблять помидоры, бобовые культуры и семена льна, можно после термической обработки. Это натуральный источник фитоэстрогенов – гормонов, которые в организме человека «отвечают» за красоту, молодость и здоровье именно кожных покровов.
  • Ввести в меню большое количество фруктов, овощей и сои. В них содержатся витамины, аминокислоты в сочетании, которое принимает участие в обменных и регенерационных процессах, протекающих на клеточном уровне.
  • Полезными будут йогурты, творог и любые другие кисломолочные продукты с пониженным уровнем жирности. Они нормализуют микрофлору, стабилизируют функциональность кишечника. Результатом будет полноценное течение пищеварительных процессов, качественное всасывание полезных элементов из пищи.

Стоит сократить употребление крепкого кофе и чая, отказаться от фаст-фуда, сладких газированных напитков, алкоголя и курения. Нельзя после 40 лет начинать резкое похудение – все диеты направлены на быстрое понижение массы тела, но в этом процессе категорически не учитываются потребности кожи, которая уже претерпевает возрастные изменения.

Если и требуется похудеть, то лучше делать это медленно, обязательно параллельно консультируясь с диетологом и косметологом, давая регулярные физические нагрузки организму. Только такой грамотный подход предотвратит обвисание кожи, «сползание» овала лица, формирование глубоких морщин.

20.09.2023, 12391 просмотр.

НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ

Система управления сайтом HostCMS